早寝早起き朝ごはん 子育て 環境朝ご飯生活リズム全国の学校・ＰＴＡ・企業が一体となり内閣府や警視庁など関係各省庁が提案しているのが「早寝早起き朝ごはん」です。 子どもの基本的生活習慣づくりを、解りやすい「早寝早起き」や「朝食」から地域ぐるみで取り組むことにより、「地域 ...続きを見る昼寝と生活リズム 子育て 環境昼寝生活リズム昼寝って必要なの？ 「昼寝」をするのは何も赤ちゃんや幼児期にかぎったことではありません。 大人も疲れたときや夜更かしした次の日はうとうとしたくなるものですよね。 特に、お昼御飯を食べた後、ちょっと眠たくなってしまうという ...続きを見る昼の過ごし方 子育て 環境生活リズム生活リズムを整えるために 生活リズムを整えるにはまず昼の生活から改善します。 まずは朝と同じ時間（朝６時～７時の間）に起こします。 そして朝の光を浴びさせてあげます。カーテンを開けて外の光を部屋に入れて明るくするというこ ...続きを見る夜更かし注意！子どもの成長には睡眠不足は大敵 子供 しつけお昼寝ゲームテレビ夜更かし夜眠れない生活リズム睡眠不足でイライラ、体調不良に テレビやゲームが好きな子どもたち。 ついつい夢中になって 夜更かしをしてしまう子どもが増えています。 しかし、睡眠不足は健康の大敵です。 朝早く起きることができず朝食を抜きが ...続きを見る これらのページもよく読まれています 早寝早起き朝ごはん昼寝と生活リズム昼の過ごし方子育てにはテレビは有害？テレビっ子は肥満が多い？テレビの影響
