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分娩法～出産場所と形式の選択～
あらかじめ自分がどのような出産をしたいのかを決めておくと、
病院選びもスムーズに行きます。
・ＬＤＲ
Ｌａｂｏｒ（陣痛）Ｄｅｌｉｖｅｒｙ（出産）Ｒｅｃｏｖｅｒｙ（回復）を
全て一つの部屋でできる分娩法です。
・自宅分娩
助産婦さんに自宅に来てもらい、出産をする方法です。
分娩準備のほとんどは、自分でする必要があります。
・水中分娩
お風呂に入っているような感覚で出産ができます。
体が温まり、また入浴剤で痛みも緩和されるので、
リラックスした状態で出産ができます。
病院によっては、一般的に行われているラマーズ法以外の形式が選べる所もあります。
・ソフロロジー
ヨガをベースとしたイメージトレーニングによる分娩法です。
・アクティババース
陣痛から分娩まで、自分に合ったリズムで出産に臨みます。
特に決まった姿勢はなく、「主役は自分」というアクティブな意識により、
好きな姿勢でできる出産です。
・座位分娩法
分娩台は自由な姿勢が取れるよう工夫されており、座った状態で出産を行います。
全国のトップ３％の子育てママのが密かに活用している『感情をコントロールする方法』
感情をコントロールできるようになることで、子育てが楽しくなる３つの理由。
