（1分）
忙しいお母さんのために
ご飯を作るのも、後片付けをするのもお母さん。
夕飯時にお父さんがいないことも多いので
一緒に食事をしながら行儀について教えるのもお母さん。
食生活において
お母さんの仕事はとっても多いのです。
朝の忙しい時間、
すばやく簡単に朝食を用意するにはどうしたらいいかしら？
朝準備するのが億劫なら、
前の晩のうちにサラダやフルーツを用意しておいたり
レンジであたためればいい状態にしておくとすごく楽ですよ。
お茶漬けやパンにするというのも時間短縮には使えますね。
じゃあ夕飯を手早く作るにはどんな工夫が必要でしょうか？
お仕事をしていないお母さんは
空き時間に下ごしらえや
夕飯の一部を作っておくといいですね。
働いている方は
帰宅してからメニューで悩まないように
しっかり考えておくこと。
冷蔵庫の中を把握しておくといいでしょう。
またレンジを利用するのも重要なポイントです。
野菜をチンすればやわらかくなって調理しやすくなるし、
出来合い物をあたためれば
すぐにでもご飯が食べられます。
お母さんばかり無理をしていては損ですから、
あまり深く悩まず
たまには楽をすることも必要です。
大切なのは明るく楽しく食生活を送るということです。
『本当は子供を怒りたくない、でもどうしても怒ってしまう、という時に必要なことは･･･』
子育てで感情をコントロールするために必要な３つのヒントを期間限定で公開中。
