夜はまとめて寝る

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夜はまとめて寝る

生後2、3ヶ月ごろになると、それまで2・3時間おきに授乳をくりかえしていたのが少し時間が長くなってまとまって飲んで眠れるようになってきます。
そこでぜひ生活のリズムを作りましょう。
まずは夜まとまって眠れるようにしていきます。
あまり深く考えたり、神経質になる必要はありませんが、夜10時ごろに最後の授乳をしたら朝5時・6時まで寝てくれるといいと思います。
うまく早寝早起きの習慣がついてくれたら今度はそれを維持しなくてはいけません。
私たち大人が赤ちゃんの生活に合わせてあげる必要があります。
大人の生活に合わせると無理が生じます。不規則な生活や夜型の生活は赤ちゃんの成長にとっていいことではありません。夜遅い時間に赤ちゃんと遊んで興奮させたり、テレビなどの音で睡眠を邪魔しないように注意しましょう。大人の都合で、赤ちゃんのリズムを狂わさないように夫婦で話し合って、赤ちゃんのリズムを中心とした生活をするようこころがけましょう。


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